Jokić Begić Nataša: Kako si?

Nataša Begić Jokić: Kako si?

Znanstveno utemeljene lekcije kako sustavno raditi na psihološkoj dobrobiti

Kad Vas je zadnji put netko pitao kako ste? Je li to bilo izrečeno onako usput ili sa zaista iskrenim zanimanjem? Kad ste zadnji put nekome otvoreno govorili o tome kako se osjećate, što Vas brine, što Vas veseli i opušta? Imate li strpljenja saslušati druge ljude kad Vam govore o sebi? Već dugo živimo u užurbanom vremenu. Zadnjih godina živimo u čudnom vremenu. Pomalo zastrašujućem, gotovo distopijskom. Pandemija, potres, rat… niže se jedno za drugim. Vremenu u kojem je važno i sebe i druge pitati kako smo. I čuti odgovor u kojem će, sasvim sigurno, biti mnoštvo pitanja:

– teško mi je, pitam se jesam li još uvijek sva svoja?

– ja sam još i dobro, ali brine me sin, pitam se je li to samo pubertet ili bih trebala potražiti pomoć?

– dosta sam dobro, ali stalno razmišljam kako bolje organizirati obaveze?

– nije loše, ali ne znam kako da poboljšam komunikaciju s partnerom

– nervozan sam, smirujem se kako znam, ali ne znam više ni sam kako dalje

– zabrinuta sam zbog svega, rata, siromaštva, kamo sve to vodi?

– neispavan sam i pitam se ima li pomoći kod nesanice?

U knjizi koju držite u ruci smo pokušali odgovoriti na ovakva i slična pitanja. Pokušali smo objasniti što nam se događa u umu i tijelu kad nas sustignu nevolje. Pokušali smo dati korisne i znanstveno provjerene informacije i korisne smjernica za različite aspekte naših života.

dr. sc. Nataša Jokić-Begić

Udruga kako si? nastala je na samom početku pandemije, onog dana kada je potres potresao Zagreb. Nastali smo na jednom izbornom kolegiju na Odsjeku za psihologiju Filozofskog fakulteta u Zagrebu. Prepoznali smo potrebu ljudi za psihološkom podrškom u trenutcima kada se i simbolički i stvarno tresao svijet koji smo do tada poznavali. Tada smo odlučili služiti zajednici kroz širenje znanja o psihološkim procesima. Činili smo to preko društvenih mreža i naše web stranice (www.kakosi.hr), činimo to još uvijek, te vjerujemo i nadamo se da ćemo s time nastaviti još dugo. [...] Od 2020.godine život nas svakim danom uči da je nepredvidljiva i neukrotiva pojava, te da najviše što možemo učiniti za sebe jest razvijati vještine prilagodbe. A to znači naučiti raspoznati stvarne od hipotetskih opasnosti, razviti vjeru u sebe, njegovati dobre odnose, upravljati svojim vremenom, prihvatiti neugodne emocije, biti usmjeren ka vlastitim ciljevima i živjeti život vrijedan življenja. Knjiga koju držite u ruci je pomoć i podrška koja nam je ponekad potrebna. Možete je čitati po redu, a možete i po poglavljima, kako god Vam je ugodno. Nadamo se da će Vam biti zanimljiva i korisna, da će Vas osnažiti i pomoći Vam kad život zaboli.