Osluškivanje sebe
Osnovne informacije
- Autor: Langer Ellen
- Nakladnik: Psihopolis institut
- Dostupnost: Dostupno
- Stanje: Nova knjiga
- Šifra: 57260
Opcije dostave
Načini plaćanja
Istražite još
Osluškivanje sebe
Langer Ellen
Sažetak
Ellen Langer: Osluškivanje sebe
Majndfulnes: tehnike usmeravanja pažnje
Bit pažljivosti (pozornosti), odn. u fokusiranoj pažnji je aktivno promatranje novih stvari koje poboljšavaju naš život i oslobađaju ogroman potencijal mentalnih sposobnosti koje dovode do promjena u našem životu. Knjiga Ellen Langer o pažnji, tj. u fokusiranoj pažnji mnogi smatraju ključnim dijelom na polju socijalne psihologije, a ova profesorica sa Sveučilišta Harvard autorica je pažljivo - sve prisutnijeg pristupa u modernom radu s ljudima.
Važnost tehnika pažljivosti i usmjeravanja pažnje velika je u učenju, kreativnosti, poslu, zdravlju, možemo ih primijeniti na poslu i u obitelji. Autorica detaljno predstavlja 50 pokusa i njihove rezultate koji podupiru teoriju pažljivosti, odgovaraju na pitanja zašto je kobno ako imate suženu sliku o sebi, može li se zaborav usporiti ili zaustaviti, kako naučiti djecu da ograničenja ograničavaju, ali ne definiraju osobu, i usporava li usredotočena pažnja starenje i kako se sretno i aktivno uključiti u ono što radimo:
* Što je usmjerena pažnja (mindfulness) ili pažnja?
* Kako usredotočenom pažnjom postižemo promjene u svom životu?
* Zašto odsutnost usredotočene pažnje usporava naše pokušaje i kakve rizike to stvara?
* Zašto nedostatak usredotočene pažnje uzrokuje dosadu?
* Upoznajte se s Langerovom skalom usmjerene pozornosti.
Danas su tehnike svjesnosti neophodne u psihoterapiji, savjetovanju i podučavanju, što je posljedica četrdeset godina usmjerenih na psihološka istraživanja.
Dr. Sci. Nataša Cvejić-Starčević,
psiholog i psihoterapeut, TA centar
Dodatne informacije
- Autor: Langer Ellen
- Izdavač: Psihopolis institut
- Godina izdanja:2015
- Mjesto izdavanja:Novi Sad
- Broj stranica:207
- Dimenzije:14x20 cm
- Pismo:Latinica
- Stanje:Nova knjiga
- Uvez:Meki
Recenzije
0 recenzijaNapišite recenziju
Podijelite iskustvo i pomozite drugim čitateljima pri odabiru.
Ovaj artikl još nema recenzija. Budite prvi koji će podijeliti iskustvo.
Više knjiga nakladnika Psihopolis institut
Možda vas zanima
