Mihaly Csikszentmihalyi: Tok: psihologija optimalnog iskustva

Tok: psihologija optimalnog iskustva

Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi: Tok: psihologija optimalnog iskustva

Mihaly Csikszentmihalyi, američki psiholog mađarskog porijekla, jedan od osnivača pozitivne psihologije, napisao je svoju najpoznatiju knjigu da bi ponudio odgovor na staro pitanje: "Kada su ljudi najsretniji?".

Srpski prijevod Vere Varadi naslovljen Tok: psihologija optimalnog iskustva razveselit će sve čitatelje koji su zainteresirani za nove smjerove suvremene psihologije i probleme (Fedon, 2017), psihološkog aspetka smisla života. Pozitivna psihologija je nastala krajem dvadesetog stoljeća u SAD-u, a gradi se na tezi da je ljudima danas, umjest psihologije očaja, nesreće i bolesti, potrebnija pozitivna psihologija.

Na rezultatima empirijskog istraživanja Csikszentmihalyi je izgradio teoriju optimalnog iskustva, čiji je ključni pojam "tok". Iskustvo toka je u univerzalno, o čemu svejdoče opisi veoma različitih aktivnosti (skijanje, sviranje) različitih subjekata (po polu, uzrastu, obrazovanju, kulturi).

Neobična riječ tok (flow), smatra Csikszentmihalyi, najbolje opisuje ovo izuzetno iskustvo koje prolazi čovjek kada poslu pristupa s ljubavlju i bez napora, glatko. Mnogi ispitanici različitih profila su opisivali svoje osjećaje u trenucima potpune fokusiranosti na zadatak i koristili su slične izraze ("lebdenje", "tok"...). Jedan alpinist kaže: „Napredovanje u samodisciplini veoma je ispunjavajuće. ... To vodi ekstazi, samoispunjenju“. A plesač: „Koncentracija je potpuna. Um vam ne luta, potpuno ste uvučeni u ono što radite... Energija glatko teče. Osjećate se opušteno, udobno i puni ste energije”. U ovim vrijednim trenucima, kada smo svjesni da imamo punu kontrolu nad onim što činimo "osjećamo ushit,veliku radost koja nam u sjećanju postaje mjerilo za ono što bi život doista trebao biti".