Spavajte bolje, živite dulje
Osnovne informacije
- Autor: Dement C. William | Vaughan Christopher
- Nakladnik: Školska knjiga
- Dostupnost: Dostupno
- Stanje: Odlično
- Šifra: 80696
Opcije dostave
Načini plaćanja
Istražite još
Spavajte bolje, živite dulje
Dement C. William | Vaughan Christopher
Sažetak
William C. Dement, Christopher Vaughan: Spavajte bolje, živite dulje
Empirijski je dokazano da je zdrav san najvažniji faktor u predviđanju životne dugovječnosti, utjecajniji od prehrane, vježbanja ili genskog nasljeđa. To je činjenica. A opet, većina nas ne obraća pozornost na to, ne pazimo kada odlazimo u krevet,neuredno spavamo, budimo se po noći, umorni ustajemo. U ovoj iznimnoj knjizi, pisanoj na temelju desetljeća i desetljeća znanstvenih istraživanja ljudskoga spavanja, dr. William Dement, osnivač i ravnatelj Centra za istraživanje spavanja – Standford University Sleep Research – objašnjava što se događa pri spavanju, što dok smo budni i kako možemo ponovno steći naše najveće i neprocjenjivo blago – dobar san. Upoznajući nas s fascinantnim prikazom ljudskoga usnulog tijela i uma, dr. Dement otkriva cijenu koju smo platili ignorirajući zdravo spavanje: epidemiju srčanih bolesti (koje su u Hrvatskoj na prvome mjestu uzročnika smrtnosti), prometne nezgode izazvane prekomjernim umorom (čak trećina njih) te učestale mentalne i psihičke poremećaje. No, knjiga Spavajte bolje, živite dulje nudi nam recept za dobar san i dug život. Nudi nam rješenja kako se boriti s uzročnicima lošeg spavanja, hrkanjem, nesanicom, jet lagom, apnejom i sl. Također, obuhvaća i popis referentnih zdravstvenih ustanova za poremećaje spavanja u nas.
Dodatne informacije
- Autor: Dement C. William | Vaughan Ch...
- Izdavač: Školska knjiga
- Godina izdanja:2009
- Mjesto izdavanja:Zagreb
- Broj stranica:516
- Dimenzije:14x21.5 cm
- Pismo:Latinica
- Stanje:Odlično
- Uvez:Meki
Recenzije
0 recenzijaNapišite recenziju
Podijelite iskustvo i pomozite drugim čitateljima pri odabiru.
Ovaj artikl još nema recenzija. Budite prvi koji će podijeliti iskustvo.
Više knjiga nakladnika Školska knjiga
Možda vas zanima
Nedavno pregledano
